Jetzt haben wir Mitte Mai und es wird langsam Zeit für die Wintersportler mit einem systematischen Training zu starten. Es sind zwar noch einige Monate bis in den Winter, aber jetzt werden die Grundlagen für eine erfolgreiche Wintersaison im Bereich Kraft, Ausdauer, Motorik und Technik gelegt.
Das Wie wirft aber einige Fragen auf:
Wann setze ich meine intensiven Reize?
Welches Krafttraining ist in der aktuellen Trainingsperiode das richtige?
Wie baue ich die Grundlagenausdauer-Einheiten so ein, dass sie weder die intensiven noch die Krafttrainings blockieren?
Um möglichst effektiv und zeitschonend zu arbeiten ist ein individuell abgestimmtes Trainingskonzept unerlässlich, wenn ihr Fragen dazu habt, schreibt mir einfach ein e-Mail, ich würde mich freuen.
