Watzmann Überschreitung von Matthias
Die „Königstour der Berchtesgadener Alpen“ die Watzmann Überschreitung ist eine sehr anspruchsvolle, zum Teil hochalpine und nur für absolut erfahrene und konditionell starke Bergsteiger geeignet, als genau das richtige für eine lockere Tour für Matthias.
Bei dieser Runde legt man 22,5km und 2389 Höhenmeter zurück, angegeben wird die Gehzeit mit 12-14h. Matthias machte die Rund in 10h und alles im Grundlagenausdauerbereich, perfekt, denn somit wird der Fettstoffwechsel ideal trainiert.
Matthias aß auf der gesamten Tour 2 Riegel a 45g, 1 Gel, und ein Brot – nicht gerade viel, aber das zeigt, dass er die ganze Zeit über im richtigen Trainingsbereich war.
Für eine solche herausragende Leistung ist natürlich ein sehr gutes Grundniveau wichtig, das resultiert auf einen sehr guten, langfristigen Trainingsaufbau.
